안녕하세요 요즘날씨가 더워 터지는군요 오늘이 폭염이라는데 다들 조심하세요
한강수영장이 개장했으니 놀러가야지~
네 쌉소리 치울께요
mewing 이란 무엇인가에 대해 알아보려고 해요.
일단 제가 mewing이라는것에 대해서 알게된 것은 사실 제 턱이 무턱이라서 필러맞아볼까 엄청 고민하고 유튜브도 찾아보고 병원도 알아보다가 성형없이 턱을 만들수(?) 있다는것을 보고 말도 안돼 하면서 유튜브로 mewing을 찾아서 보게되었답니다.
1. mewing이란 무엇인가?!
바로 쉽게 말하면 혀를 입천장에 대는 방법이라는것입니다.
뭐요? 이게 끝이요? 네 끝입니다.
정확한 방법이요?
혀를 입천장에 그러니까 혀끝이 아닌 혀 전체를 입천장에 대는것을 말합니다.
그리고 입닫고 코로 숨쉬는게 포인트입니다.
누가 주장하냐고요?
런던 의사인 mike mew, john mew가 주장합니다. 그래서 mewing이라고 합니다.
Orthotropics 이란 분야로 영어사전 검색해도 한글로 번역이 없느데요 음 뭐랄까요
혀의 위치를 통해서 안면교정과 수면무호흡을 치료하는 분야라고 합니다.
의학계에서는 약간 버려진느낌이라는데 뭐 그런느낌은 저도 뭐 알수가 있어야죠
2. 왜 mewing을 하는것인가.
mewing은 혀의 정상적인 위치를 통해서 안면교정을 할수있다고 하고 그에따라 비대칭도 좋아진다고 하여 한번 도전해보았습니다.처음에는 호기심으로 찾아봤고 mewing 하고 난후에 사람들이 달라진 모습에 놀라서 이게 과연될까 싶어서 좀 더 정보를 찾아봤는데요.
왼쪽이 뮤잉전이고 오른쪽이 뮤잉후 라는데 너무 드라마틱하지 않나요?
제가 또 의심병이 많아서 말도 안된다고 처음에 생각했지만
사람이라는게 참 저위에 여자아이처럼 제 턱이 딱 저 상태라서 믿져야 본전이라고 생각하고 하고 있습니다.
3. mewing 이 맞는지도 모르겠고 효과가 있는가? 해도 되는것인가?
일단 제 개인적인 의견이지만 해도된다로 결론이 나오더라구요.
그 이유는 우리의 혀 본래 위치가 바로 혀 천장이라고 합니다.
영어로 N position 이라고 하며 N을 혀가 천장에 닿는데 그게 바로 혀의 위치라고 합니다.
치과의사 국가고시에도 나온다니 정확한 위치는 맞다고 판단됩니다.
https://www.youtube.com/watch?v=e_MiqREMeLg
추가적인으로 턱관절 도움되는 영상
8~9분쯤에 나오는 턱관절 운동이 있는데 혀를 천장에 대고 입을 벌리는게 마치 mewing하는것과 매우 흡사하다고 생각했어요.
https://www.youtube.com/watch?v=CzPeN0U3lTo
4. mewing 일주일동안 후기
평소에 안하던 근육을 이용해서 그런지 혀가 좀 뻐근하다고 느껴집니다.
혀를 천장에 대는것이 굉장히 이상하다고 느껴지는데 일주일 지나니까 굉장히 자연스러워 졌습니다.
얼굴이 변하냐구요? 일주일 했는데 변하면 그거 좀 사기 아닙니까?
무엇보다 좋아진건 코로 숨쉬는게 자연스러워졌습니다. 그거말고는 변한건지 안변한건지 잘모르겠어요.
무턱이 되는 원인중 하나가 입으로 숨쉬는건데 제가 어렸을때 비염이 심해서 입으로 많이 숨을 쉬었는데 그래서 그런지 약간 무턱으로 인한 돌출입이거든요.
아참 그리고 mewing 은 25세 이하인 아이들에게 좀 더 효과적이라고 하네요 제가 30대라서 좀 안되는걸수도 ㅎ..ㅠ
근데 좋아진건 무엇보다 턱선이 생긴느낌과 코로 숨쉬는게 매우 자연스러워졌다고나 할까요.
앞으로 좀더 지켜봐야겠죠
제가mewing 믿는이유가 또 사람들이 이교정을 하는데 최소 2년을 걸리니 이 mewing 도 2년정도 하면 효과가 있지 않을까 싶네요. 물론 교정기처럼 24시간 하는것은 아니지만 그래도 틈날때 하면 조금 변화가 있지 않을까요.
네 변화가 없다면 그냥 필러 맞을계획입니다. ^^
일단 해보고 그때가서 필러맞아도 늦지 않으니까요
mewing요약
1. mewing 은 혀의 위치를 입천장에 밀착시키는 운동이다.
2. mewing 운동을 통해 안면교정에 도움을 줄수 있다고 한다.
3. 믿을만한게 원래 혀의 위치는 입천장이다. 치과의사 국가고시에도 나온다고 한다.
4. 입으로 숨쉬는것은 돌출입, 무턱의 원인이 되니 mewing을 통해 정상적인 혀의 위치를 통해 코로 숨쉬도록 한다.
5. 손해볼게 전혀 없는 운동이다. 그러니 해보도록 한다./
6. 일주일차지만 코로 숨쉬는게 자연스러워졌다.
7. 무턱에 효과가 없으면 필러맞을 생각하자..?!
추가적으로 좀 달라진거 같으면 또 글 올려보도록 할께요
여러분 건강해져서 또 봐요